couscous 7 legumes

Recettes couscous 7 legumes :

couscous recettes trés facile méditerranéenne et assurance santé complémentaire avec des 7 legumes

ingrédients:

* Kilogramme et demi de veau

* Kilogramme de couscous

* Cuillère à café de ghee chaud

* Habtan dépouillé de tomates et les faire frire croûte et bien -blanchi ou Mahcoch

* Un demi- kilo de raisins secs sans noyau

* Un quart de kilo de pois chiches , trempés dans l'eau pendant toute une nuit

* Cuillère à café de poivre noir chaud ( Alabzar )

* Demi- cuillère à café de gingembre ( couteau Jubair )

* Safran libre coché

* Demi- cuillère à café de safran normale

* Sel au goût

* 100 grammes de sucre , semoule

* Cuillère à soupe de cannelle

* 150 grammes d'amandes frites

Kilogramme et demi de l' oignon

* Coupe de l'huile de table

* 100 grammes de beurre pour graisser couscous

Comment se préparer :

HSPA est à la vapeur le couscous pour la marocaine

* Dans un Alkskas casserole ( ficelle ) , placé tasse d'huile et du beurre fondu et ajouter Besltan haché et couper la viande , le sel et Alabzar , gingembre , safran , deux tomates croûte démilitarisée et faire frire bien le terrain , et un bouquet de Aelkezbr et le persil , et faire cuire Tout va bien jusqu'à ce que des éléments compatibles entre eux.

* Puis ajouter deux litres d'eau , puis faire cuire les pois chiches , puis tout pendant 45 minutes jusqu'à ce que les pois chiches cuits et de la viande .

* Vaporise pendant la cuisson du couscous.

* Puis ajouter le reste des oignons et des tranches de long et mince , alors raisins secs adoucisseur et bien lavé , et laisse tout mijoter pendant au moins 20 minutes, en prenant soin de ne pas faire fondre les tranches d'oignon et les raisins secs et pas minceur Atjn .

* Ajouter le sucre et la cannelle .

* Peinte couscous beurré est placée en bref ( un grand plat rond de poterie ) et des grottes et de la taille , et des morceaux de viande , puis couverts avec des oignons , pois chiches, raisins secs et Palmriq couscous arrosé et servir chaud et garnir d'amandes frites placé .

* Fournit le reste du bouillon dans une petite Zlevat

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