Le recette couscous facile est un merveilleux grain du Moyen-Orient traditionnelle

Couscous marocain plat , qui est faite sur la base de recette couscous facile  de blé dur , mais parfois sur la base d' autres céréales .

 Le diamètre des grains - 1,2 mm . Femmes recette couscous facile préparés de façon traditionnelle , mais parce que le couscous rapide cuisine - un processus très laborieux , le recette couscous marocain de production maintenant mécanisée

Le couscous marocain est un aliment de base dans les pays du Maghreb , notamment au Maroc , Algérie, Tunisie et Libye . Est le troisième plat préféré scheu français . C'est le plat le plus populaire dans le nord du Maroc .

Le recette couscous facile est un merveilleux grain du Moyen-Orient traditionnelle à base de semoule qui est polyvalent et savoureux pour ne pas mentionner recette couscous facile à cuisiner.

 C'est mon coup de choix pour des applications tant que j'ai eu à partager quelques idées à ce sujet avec tout le monde. J'utilise le couscous marocain rectte  pré-cuite à la vapeur que vous trouverez dans la plupart des épiceries pas la perle  de style israélien ou le genre traditionnel, vous pourriez être en mesure de trouver sur les marchés du Moyen-Orient qui a besoin de temps de cuisson plus long. J'ai utilisé cet ingrédient polyvalent comme un plat chaud ou froid, une salade, une farce et comme plat principal. Il s'agit d'un article de garde-manger bon marché que vous pouvez utiliser pour donner passé leurs premiers legumes couscous et les restes nouvelle vie. Commençons par les bases et ensuite nous allons passer à partir de là.

Le recette couscous facile est un merveilleux grain du Moyen-Orient traditionnelle 

ingrédients:

Couscous 200 g

Carottes moitié

Haricots Sruchkovaya 1/2 cuillère à soupe

Haricots ( cons. ) 2 cuillères à soupe

Poivre 1 pc

Oignon 1/2

3-4 cs d'huile

Poivre noir et le sel - au goût

De cumin moulu 1/3 cuillère à café

préparation :

Couper le poivron sur des morceaux de taille moyenne et carotte - finement , mettre dans une casserole avec de l'huile et faire revenir à feu moyen pendant 10 minutes. Ajouter l'oignon haché et haricots verts avec des épices et cuire encore 5-7 minutes jusqu'à ce que l'oignon soit doré .

Ensuite, ajouter ½ tasse d'eau et le couscous en remuant constamment , cuire encore 5 minutes. Ensuite, ajouter les haricots et couvrir avec un couvercle , retirer du feu , en attendant un autre 10 minutes de préparation .

Calories dans 100 g 158,6 kcal

Protéines 4,4 g

2,4 g de matières grasses

28 g de glucides

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